Aktivprogramm
Ihr Aktivprogramm für Körper, Geist und Seele
Tauchen Sie ein in die Welt von Erzherzog Johann und Anna, einem Paar voller Vitalität und Lebensfreude. Genau wie sie, die bis ins hohe Alter aktiv und fit blieben, laden wir Sie ein, fit zu bleiben und an unserem täglichen Aktivprogramm teilzunehmen.
Mit einem wöchentlich wechselnden Programm, bieten wir eine abwechslungsreiche Palette von Bewegungs- und Entspannungsmöglichkeiten an. Ob aktivierender Wassergymnastik im SKY Pool, Körperpeeling im Dampfbad oder eine entspannende Fantasiereise, hier findet jeder seinen Ausgleich.
Bewegung im Wasser für den ganzen Körper
Wassergymnastik verbindet sanfte Bewegungen mit einem effektiven Ganzkörpertraining. Die Gelenke werden mobilisiert, ohne dabei belastet zu werden, während Muskeln, Bänder und Sehnen gezielt gestärkt werden. So wird Bewegung besonders angenehm und wohltuend.
Entspannung für Muskeln und Körper
Mit der progressiven Muskelentspannung nach Jacobson lernen Sie, Anspannung bewusst wahrzunehmen und wieder loszulassen. Die gezielte An- und Entspannung einzelner Muskelgruppen wirkt wohltuend auf die Muskulatur und unterstützt dabei, zur Ruhe zu kommen.
Die wohltuende Kraft ätherischer Öle
Entdecken Sie die faszinierende Welt der ätherischen Öle und erfahren Sie mehr über ihre vielfältigen Eigenschaften. Bei der Produktberatung von Dr. Eberhardt erhalten Sie Wissenswertes rund um natürliche Düfte und deren Bedeutung für unser Wohlbefinden.
Auf eine Reise zu innerer Ruhe
Eine Fantasiereise schenkt Ihnen eine bewusste Auszeit vom Alltag und lädt dazu ein, Körper und Geist zur Ruhe kommen zu lassen. Durch gezielte mentale Übungen wird die Vorstellungskraft angeregt und Raum für Entspannung, neue Gedanken und innere Balance geschaffen.
Wohltuende Pflege im warmen Dampfbad
Gönnen Sie Ihrer Haut eine besondere Pflegeauszeit im Dampfbad. Die angenehme Wärme und der Dampf öffnen die Poren und schaffen optimale Voraussetzungen dafür, dass Peelings und Pflegeprodukte ihre Wirkung besonders gut entfalten können. So wird Körperpflege zu einem wohltuenden Spa-Erlebnis.
Ganzheitlich trainieren und neue Balance finden
Pilates verbindet bewusste Atmung und kontrollierte Bewegung zu einem ganzheitlichen Ganzkörpertraining. Durch gezielte Übungen wird insbesondere die Tiefenmuskulatur gestärkt, die Körperhaltung verbessert und ein neues Gefühl für Balance und Körperbewusstsein geschaffen.
