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Aktiv und entspannt

Körper, Geist und Seele

Tauchen Sie ein in die Welt von Erzherzog Johann und Anna, einem Paar voller Vitalität und Lebensfreude. Genau wie sie, die bis ins hohe Alter aktiv und fit blieben, laden wir Sie ein, an unserem täglichen Aktivprogramm teilzunehmen.

Mit einem wöchentlich wechselnden Programm, bieten wir eine abwechslungsreiche Palette von Bewegungs- und Entspannungsmöglichkeiten an. Ob aktivierender Wassergymnastik SKY Pool, Pilates als ganzeitliches Ganzkörpertraining, oder die entspannende Fantasiereise, hier findet jeder seinen Ausgleich.

 

 

Pilates

ganzheitliches Ganzkörpertraining,

Atmung und Bewegung werden Einklang gebracht und die Tiefenmuskulatur wird trainiert

 

Wassergymnastik

mobilisiert die Gelenke, ohne sie zu belasten. 

Stärkt Muskeln, Bänder und Sehnen und trainiert den ganze Körper.

 

Muskelentspannung

Progressive Muskelentspannung nach Jacobson

Wirkt durchblutungsfördernd und hat ein entspannende Wirkung auf die Muskulatur.

 

Ätherische Öle

Dr. Eberhardt Produktberatung

Wissenswertes rund ums Thema ätherische Öle, die großen Einfluss auf unser Wohlbefinden haben.

 

Fantasiereise

zur Ruhe kommrn und den Horizont erweitern

Eine mentale Übung, die hilft den Geist zu entspannen und die Vorstellungskraft anzuregen.

Pflege für den Körper

Haut- und Körperpflege im Dampfbad

Der Dampf öffnet die Poren, sodass Peeling oder Creme können ihre Wirkung besonders gut entfalten.